حمض الفوليك هو أحد أنواع فيتامين ب ويوجد عادة في الأطعمة، مثل الفاصوليا المجففة، والبازلاء، والعدس، والبرتقال، ومنتجات القمح، والكبد، والهليون، والبنجر، والبروكلي، وبراعم البروكسيل، والسبانخ، أما عن فوائده فهي تشمل ما يلي:
يعد حمض الفوليك مادة أولية للحمض تيتراهيدروفولات الذي يعتبر بمثابة العامل المساعد لتفاعلات التحول أثناء بناء البيورين وثايميديلات، وهي القاعدة البنائية للأحماض النووية (DNA, RNA)، لذلك يساعد حمض الفوليك على إنتاج الخلايا الجديدة بالجسم مع الحفاظ عليها من الإصابة بالسرطان.
يستخدم حمض الفوليك كمكل غذائي لعلاج أنواع معينة من فقر الدم الناجم عن عوز حمض الفوليك.
:
يستخدم حمض الفوليك فيما يلي :
علاج فقر الدم الضخم الأرومات بسبب عوز حمض الفوليك.
علاج فقر الدم كبير الكريات.
علاج فقر الدم بسبب سوء التغذية عند الحامل، والرضع، والأطفال.
علاج فقر الدم الوبيل، أو اللاتنسجي، أو فقر الدم السوي الصباغ، لكنه لن يعالج نقص فيتامين ب 12.
الوقاية من انشقاق العمود الفقري عند الجنين خلال الحمل، حيث يعتبر من أهم التشوهات الخلقية الناتجة عن نقص حمض الفوليك عند الحامل.
حمض الفوليك للشعر
يعمل حمض الفوليك على تجديد خلايا بصيلات الشعر، كما يعمل على توفير الأكسجين والغذاء الكافي لفروة الرأس، ولذلك يلعب حمض الفوليك دوراً كبيراً في منع تساقط الشعر.
حمض الفوليك للجنس
أثبتت الدراسات أن الاستخدام المستمر لحمض الفوليك لمدة ستة أشهر تقريباً يمكن أن يزيد من أعداد الحيوانات المنوية بنسبة تصل إلى 75%، مما يزيد من خصوبة الرجال.
